Non ho mai avuto una corporatura atletica, sempre sul lato paffuto della vita, ma ultimamente sto iniziando a sentire e vedere il peso arrivando. Gli ultimi anni sono stato spargimento di peso a un ritmo sano, lo stress universitario e di lavoro a tempo parziale un esercizio al dettaglio hanno aiutato. Durante gli studi universitari ho lavorato part-time nel centro di Londra, avrei dovuto camminare 10 a 15 minuti in entrambe le direzioni fino alla stazione e viceversa. Una volta sul posto di lavoro vorrei passare il turno di tutto sui miei piedi camminare e correre in giro per il riempimento scaffali e aiutare i clienti. Mi sono laureato lo scorso anno ed ora lavoro in un ruolo di ufficio basato a pochi chilometri fino alla strada da casa mia, mi guida per recarsi al lavoro. Non ho più che a piedi 10-15 minuti ogni giorno, ho in macchina e guidare in modo più o meno porta a porta. Ho poi passare otto ore davanti al computer solo alzarsi per fare una tazza di tè o per ottenere il pranzo. Questa mancanza di attività e di movimento, tutto ciò che mangio è solo non essere bruciato, ho deciso di fare qualcosa su questo, ed effettivamente ho deciso di fare un paio di cose su questo. Mi sono iscritto in palestra dove faccio un allenamento cardio per almeno 30 minuti, seguiti da alcuni pesi. Ho anche aderito il mio sport locale centro dove mi giocare a badminton una volta a settimana, ho anche giocare a calcio una volta a settimana. Ma, il mio cambiamento dello stile di vita più grande è che mi sono preso una nuova moto BMX e saranno in bicicletta al lavoro ogni giorno. Il ciclismo aiuta a bruciare il grasso fuori, come sarà il, calcio e palestra, badminton e con l'allenamento con i pesi che sarà anche in grado di trasformare alcuni dei grassi nel muscolo. Sono già feeling molto più sano e più in forma, mi auguro solo che io possa mantenere questo in su. In bicicletta al lavoro anche aiutarmi a salvare qualche sterlina, mi stava trascorrendo 40 £ a settimana a benzina, e con prezzi del carburante destinato a salire ancora di più il risparmio dovrebbe ottenere più grande.
